Golfarin vammat ja niiden ehkäisy

Kuten kaikessa urheilussa, myös golfissa on mahdollista vammautua ja joutua sivuun pelikentiltä pitkiksikin ajoiksi. Koska lyöntiliike on niin usein samankaltainen ja itseään toistava, ovat rasitusvammat yleismpiä golfarin vaivoja.

Vakavia vammoja golfkentillä sattuu hyvin harvoin. Vaarallisin tilanne onkin kohtilentävä pallo, sillä valtavaa nopeutta lentävä golfpallo voi olla jopa hengenvaarallinen. Tärkeintä pelikentillä onkin välttää ajautumista muiden pelaajien lyöntireiteille ja katsoa itse ennen lyöntiä, ettei varmasti olisi itse lyömässä muita ihmisiä kohti. Jos olet kuitenkin miettinyt golfaamisen aloittamista, tästä ei tarvitse hätäillä: Ihmisiä kohti lähtevät lyönnit ovat hyvin harvinaisia sääntöjä ja etikettiä seuraavien pelaajien keskuudessa. Jätä siis kypärä kotiin ja lähde nauttimaan pelaamisesta ilman pelkoa!

Valtaosa golfareiden vammoista sijaitsee yläraajoissa ja selässä, mutta vammoja aiheutuu pienemmissä määrin kaikkialle kehoon. Tärkeimpinä ehkäisykeinoina näille vammoille ovat hyvä peruskunto sekä oikean lyöntitekniikan opetteleminen. Puutteellinen tietotaito oikeanlaisesta swingiliikkeestä altistaa jäsenet ja nivelet koetukselle, sillä raajojen väkinäinen pakottaminen tiettyihin lyöntiliikkeisiin tai –kulmiin voi helposti aiheuttaa venähdyksiä ja jopa revähdyksiä.

Valtaosa golfarin vammoista on lieviä ja paranevat levolla, mutta jokaisen vammat ovat yksilöllisiä ja myös isoja tapaturmia voi tapahtua palloa lyödessä. Mikäli siis koet tarvitsevasi ammattilaisen hoitoa, älä epäröi varaamasta aikaa lääkärille. Mikään ei ole yhtä turhauttavaa kuin turhasta vitkuttelusta ja odottelemisesta aiheutunut kipu ja sitä seuraava, pitkä tauko viheriöiltä.